A menopausa é um processo natural na vida das mulheres, mas também é cercada por desinformação e crenças que podem causar confusão e preocupações desnecessárias. Neste artigo, desvendamos os principais mitos e verdades sobre a menopausa, ajudando você a entender melhor essa fase e a lidar com ela de forma saudável.
1. Menopausa só acontece depois dos 50 anos
Mito.
Embora a menopausa geralmente ocorra entre os 45 e 55 anos, ela pode começar antes (menopausa precoce) ou depois dessa faixa etária. A menopausa precoce pode ser causada por fatores como genética, doenças autoimunes ou tratamentos como quimioterapia.
2. Menopausa e climatério são a mesma coisa
Mito.
O climatério é o período de transição antes da menopausa, marcado por alterações hormonais que podem causar sintomas como ondas de calor e irregularidade menstrual. Já a menopausa é o nome dado ao momento em que a mulher fica 12 meses consecutivos sem menstruar.
3. Ondas de calor são o sintoma mais comum da menopausa
Verdade.
Cerca de 75% das mulheres relatam ondas de calor durante o climatério e a menopausa. Elas podem variar em intensidade e duração, mas existem tratamentos eficazes, como a reposição hormonal, que ajudam a aliviar esse sintoma.
4. Menopausa significa fim do desejo sexual
Mito.
A queda nos níveis de estrogênio e testosterona pode afetar a libido, mas isso não significa que o desejo sexual acaba. A reposição hormonal e estratégias como psicoterapia e cuidados com a saúde física podem ajudar a manter uma vida sexual satisfatória.
5. Todas as mulheres têm os mesmos sintomas na menopausa
Mito.
Os sintomas da menopausa variam amplamente. Enquanto algumas mulheres experimentam ondas de calor intensas, outras relatam problemas como insônia, alterações de humor ou secura vaginal. O tratamento deve ser individualizado para atender às necessidades específicas de cada mulher.
6. Terapia de reposição hormonal é perigosa
Mito.
A reposição hormonal (TRH) é segura e eficaz para muitas mulheres, especialmente quando indicada por um médico especializado. Ela pode aliviar sintomas como ondas de calor, insônia e alterações de humor, além de proteger a saúde óssea e cardiovascular. O importante é avaliar os benefícios e riscos com um profissional de saúde.
7. Mulheres na menopausa têm maior risco de osteoporose
Verdade.
Com a queda do estrogênio, a densidade óssea diminui, aumentando o risco de fraturas. A reposição hormonal e a adoção de hábitos saudáveis, como exercícios físicos e alimentação rica em cálcio, são fundamentais para a prevenção da osteoporose.
8. A menopausa marca o fim da vida produtiva da mulher
Mito.
A menopausa não é o fim, mas uma nova etapa. Muitas mulheres descobrem novos interesses, investem em projetos pessoais e profissionais, e alcançam grande realização após a menopausa.
Como lidar com a menopausa?
Entender os mitos e verdades sobre a menopausa é o primeiro passo para vivê-la de forma saudável. Adotar uma rotina de exercícios, manter uma alimentação equilibrada e buscar acompanhamento médico são estratégias fundamentais para o bem-estar durante essa fase.
Se você deseja saber mais sobre como a reposição hormonal pode ajudar, entre em contato com seu médico de confiança e busque a melhor abordagem personalizada para melhorar sua qualidade de vida e trazer equilíbrio durante a menopausa.
